△资料图/图自视觉中国

科学健身要求体育锻炼者根据自己的健身目的选择相应的体育活动方式。总之，生命在于运动，运动需要科学。如此，才能保证“天天健身，天天快乐”不止停留在口号，保证“动”并快乐着，“动”并健康着。

▌本文来源：中国新闻网