为什么头条和抖音里发跑步视频的人配速都好快，跑的还轻松？:那是拍给你看的，而且经过软件处理调速了的，这个我都会！:-抖音，头条，跑步，轻松

那是拍给你看的，而且经过软件处理调速了的，这个我都会！

那些是专门跑步给我们看的[呲牙]，短跑是拼速度，长跑拼耐力，所以我们看到的很多都是短 跑 表 演！

当然，跑步想要提升速度与耐力，还是需要技巧与长期锻炼的，不仅要提升肌肉力量，并且要锻炼心率与肺活量，所以不下点工夫是不行的。[笑哭]

跑步，是跑给自己的。跑步是现代都市生活中，难得的独处时间，放空自己，放松自己来跑，不必在意别人谁谁谁比自己跑得快，谁谁谁又比自己跑得慢，包括抖音和头条里的跑步视频。

每个人都有适合自己的配速，甚至同一个人每个年龄段甚至时间段都有不同的配速，只要适合自己就是最好的。

千万别被别人的快配速而干扰自己。只要能够跑出健康，跑出活力，世界就是你的。