男性备孕精子活力不达标怎么办？:1.补充精子需要的营养素。 不要以为只有女性备孕才需要补充营养,男性也同样需要。2.合理膳食。 在饮食上面需要注意节制,:-备孕

1.补充精子需要的营养素。 不要以为只有女性备孕才需要补充营养,男性也同样需要。2.合理膳食。 在饮食上面需要注意节制,不能暴饮暴食,合理的饮食搭配促进备孕时的营养补充。3.合理作息。 备孕期间的男性养成合理作息,早睡早起的习惯非常重要。4.运动健身。 适当多做一些有氧运动,促进人体血液循环和新陈代谢,使人保持在一个健康的状态。5、放松心情。可以在备孕期间选择与伴侣一起去旅行，远离城市的纷扰，打开心结彻底放松，非常能够营造出一个温馨的备孕环境。即使是需要工作，也要学会劳逸结合，工作之余与伴侣一起到公园散步，促进彼此之间的感情和共同面对备孕中遇到的问题。