三十多岁每天心里都很焦躁，有事没事的时候都焦躁，请问怎么办？:放宽心，以后会更焦虑。:-有事没事，三十多岁，请问，焦躁

放宽心，以后会更焦虑。

是不是恐婚一族？

俗话说三十而立，四十不惑，五十知天命。你刚过而立之年，焦虑就伴随着你，这是不正常的。这样的焦虑是因什么引起的，这一点要弄清楚，是因房子，车子，孩子而焦虑，还是因工作，身体，前途而焦虑，亦或是因“小心眼”看事角度引起的焦虑，搞明白了原因就找到了解决问题的方法。

都说现在生活压力大，这点不错，认真分析下这种压力是工作生活本身带来的还是因不合实际的欲望及攀比心理造成的，其实很多时候都是自我寻找的烦恼。不切实际的欲望，不应攀比的人，自然造成心理不平衡，这就是没有正确认识自我，或把自己估计过高，总觉得自己比别人强，心里不服气。如果不是这个原因，你的所有期望在你的努力下都得到了满足，那你的焦虑纯属“病症”，仍需进行心理治疗，这个治疗不是药物的或不全是药物的，要从提升自身综合素质方面入手，从增加认知事物能力开始，政治的，经济的，科学技术等等，最最重要的是要全面评估自己，把定位搞准，把事看开，一切问题就迎刃而解了。记住：世上本无事，烦恼自讨之。今天再大的事到了明天就变成了小事，今年再大的事到了明年就变成了故事。虽然有点象心灵鸡汤，但对治瘉焦虑也会有帮助。祝你天天都快乐！