吃什么东西可以保护孩子的视力？宝妈说说？:很高兴能回答你这个问题，这个问题提得非常好，吃什么东西可以保护孩子的眼视力，一看到这个问题就想起了我的童年。

很高兴能回答你这个问题，这个问题提得非常好，吃什么东西可以保护孩子的眼视力，一看到这个问题就想起了我的童年。在我小时候记事的时候开始，那时候农村还不是很富裕。但是家乡的野味儿也确实很多，那时候我的眼睛看什么都比寻常人看得都要清楚，加上老爸老妈总是让我吃鱼，还有鱼头，特别是鱼眼睛。那个时候我其实都不懂吃鱼可以保护眼睛，使眼睛明亮，搞得我现在长大了还特别喜欢吃鱼，我也不知道吃鱼到底是不是可以保护眼睛？现在我还信以为真。

鱼确实营养丰富，受了上一代老爸老妈的影响。我现在也给小孩吃鱼，而且还给他吃鱼眼睛，不过现在我小孩的眼睛确实也很明亮，看得东西也很清楚。我也不知道这是什么因素。是遗传我的眼睛还是到底是吃鱼的好处？但有的人又说，这不科学，如果吃鱼都能使眼睛好的话，那谁都吃鱼了，但现在我不管科学不科学，也坚持给小孩多吃鱼，特别是那两颗鱼眼睛。现在我跟我小孩的眼睛都很好，其实吃鱼还是挺好的，营养价值又高，我的建议是还是可以给孩子多吃一点鱼。不管对视力有没有效果，最起码对身体有保障。

还有一个就是保护孩子的视力，可以偶尔给他做一下眼保健操，在看书的情况下，每隔半个小时，让小孩子看一下最远处，比如说，远处的山啊，水呀，云啊。要养成好的习惯不能躺着看书。好了，我就说这么多，希望我说得对你能有所帮助，谢谢点个赞呗。

保护儿童视力的话建议可以给孩子吃牛奶、海带、胡萝卜之类的。牛奶是含有蛋白质和钙质比较高的食物，钙质对于眼球的保护作用是很重要的，如果儿童长期摄入钙质不足的话，很可能会影响眼球壁的弹性。而海带中含有大量的铬，人体对铬的需求虽然比较少，但是如果缺乏的话，却会影响到新陈代谢，导致晶体状和防水渗透出问题。胡萝卜中含有维生素A，如果维生素A缺乏的话，会造成眼睛干涩。另外孩子视力弱的话，再确认不是真性近视时，可以通过小儿推拿来治疗，当然，前提条件你找的这个小儿推拿老师是有真材实料的。

倍恩佳叶黄素酯DHA藻油凝胶糖果，保护视力好。我看好多家长都给孩子吃呢。

吃东西的话主要是从补充维生素A的角度来的，可以多吃些维生素含量高的食物例如胡萝卜等来达到保护视力的目的。个人觉得保护视力主要还是从用眼卫生来下手，吃东西算是补充相当于辅助功能。

多吃蓝莓或者吃鱼

你好，我是猫猫饿。

孩子的视力发展是有一个逐渐发育和健全的过程的。

通常小婴儿的研究只能看到一米不到的发光物，有时候还会斗鸡眼。

慢慢的，宝宝的研究能看到比较大的物体，还能逐渐辨别出不同的颜色。

到了两个月左右，就能跟着物体的移动而移动了。

到了三个月，不仅眼睛能跟着动，连脑袋也能跟着一起动。

在宝宝九个月大小时，眼睛的视力大约是0.1。

2到3岁时，宝宝的视力发展为0.5，但这时候，如果不注意保护，眼睛很容易造成视力损伤。

四五岁的孩子实力就基本能达到成人水平了，8岁左右，孩子的视力发育过程就基本完成。

那么哪些食物对宝宝的视力有帮助呢？

1、富含维生素的食物

含有维生素A、B1、B2、C、E的食物对视力有好处。比如蛋、鱼、奶、肝脏、肉、新鲜水果蔬菜等。

2、含钙的食物

钙是巩膜的主要构成成分，所以多吃含钙的食物对保护视力也有帮助。比如豆类、虾皮、油菜、花生、大枣等。

3、含锌的食物

研究表明很多近视的人普遍缺锌，所以如果已经近视了，可以补充一些含锌的食物，比如海带、紫菜、杏仁等。

希望我的建议对你有所帮助，如果喜欢可以关注我，我会不定期更新育儿小知识哦。

吃新鲜蔬菜水果呀嗯，可以给她吃蓝莓，胡萝卜，这一些蔬菜对眼睛都比较好

转自网络：

现在孩子们聪明，一个个小低头族拿着电子设备在刷视频、玩游戏，甚至玩得很“溜”，正因如此，导致了小小年纪架上眼镜的画面。为了避免这种情况，家长们唠家常总离不开“儿童视力”这个话题，孩子在视力发育期间吃什么呢？

加强蛋白质的摄入

日常通过瘦肉、鱼虾、奶、蛋、豆类来补充蛋白质，促进视网膜上的视紫质合成，帮助眼部组织的修补与更新。

每天摄取足够的维生素A

维生素A有利于防止夜盲症、干眼症的发生，而维生素A主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及胡萝卜、柿子等。

多吃含维生素C的食物

维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，新鲜的绿叶蔬菜和水果，尤其以黄瓜、青椒、小白菜、鲜枣、橘子等维生素C含量最高。

补充钙对眼睛也有好处

丰富的钙质对眼睛也是有好处的，钙可以缓解眼睛疲劳，缺钙会降低软组织的弹性，眼睛晶状体缺乏弹性，易患近视或老花眼。豆类、绿色蔬菜、虾皮等含钙量都很丰富。

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