儿童长高都有哪些方法？因为我自己很矮怕孩子也长不高？:多喝牛奶，象现在放假我孙女每天喝晨光酸奶2盒至3盒，每周带她2个下午3节舞蹈课，平常可以跳绳，这些对

多喝牛奶，象现在放假我孙女每天喝晨光酸奶2盒至3盒，每周带她2个下午3节舞蹈课，平常可以跳绳，这些对长高都有帮助，她现在刚好六岁半，个子1.25米，说个笑话，以前我女儿读幼儿园毕业前已超1.30米，幼儿园园长说从来没有小明友睡觉床不够长的，就我女儿一个，所以说遗传一方面，另外也要多运动和多喝牛奶。

首先要保证孩子每天的营养摄入，现在很多家长都让孩子每天喝牛奶，吃鸡蛋等等，你也可以给您的孩子采取这种方式。平时也可以多看一些网上育儿方面的专家，他们给出的孩子补充营养的建议。还有就是可以听取一下新编家长们的生活建议。

还有就是从小要培养孩子喜欢玩各种体育运动，像是跑步，篮球等等，特别是篮球，因为打篮球的时候不仅需要很多的跑动，还需要不停的跳跃去投篮，或者是封盖等等，每天或者是每周打一定时间的篮球，对孩子的长高特别有效。

此外，就是要注重睡眠，每天要睡足够的时间，早睡早起。教育孩子尽量不要拖到很晚才睡或者熬夜。孩子的身体在睡觉的过程中也是一直在不停发育成长的，睡眠对孩子的成长也很重要。

虽然在孩子身高方面，家长的遗传也有很大的原因，但是现在人们普遍生活环境和居住环境都变好了，只要孩子营养跟上，运动量跟上，身体健康成长，未来一定会长的很高很高的。

您好 可以给孩子饮食均衡，另外可以多吃奶制品，含钙蛋白质丰富，有助于骨骼身体发育的，我姐家孩子一直喝的国际妈咪的奶粉 还有钙，坚持吃每次体检都是达标状态哦

我儿子也是不爱长个，比同龄人矮一点，所以我也比较关注有助于孩子长高的各种知识。现在把我了解到的告诉您吧。

儿童长高主要要做好这几个方面：

1，营养均衡。平时做菜要注意营养搭配，牛肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品、花菜、胡萝卜、绿叶蔬菜这几种要经常给孩子吃哟！另外多吃芝麻酱、牛奶、虾皮也是补钙特别好的。

2，多运动。每天都要有足够的运动量，打篮球、跳绳、立定跳远、游泳、摸高，这几项是特别有助于长个的。

3，晚九点半之前要入睡，10点应进入深睡眠状态。因为生长激素的分泌多在夜间，10点到1点是第一个分泌的高峰，睡晚了就错过了一些生长激素的分泌了。

4，保持愉快的心情。身心的愉悦也有助于新陈代谢的顺畅，生长激素的正常分泌哦。

好了，这些就是我了解到的知识，分享给您，希望得到您的好评！