没有经济能力去看抑郁症，没有人相信我有抑郁症，现在只是轻微犯病，有什么办法可以缓解一下吗？:分散注意力，做艾炙，一段时间后能吃能睡:-抑郁症，缓解，办法

分散注意力，做艾炙，一段时间后能吃能睡

多锻炼一下，慢跑或去跳一跳广场舞。

听佛歌，看佛经，网络看出家师父讲经说法。我是看慧律法师讲经视频治好抑郁症的，不花一分钱。听了义理，要去改变自己，持之以恒。

亲爱的，这个时候可以做一些喜欢的事情。

如果表现为对所有事物都缺乏兴趣，就勉力自己做心中渴望的事，不要给自己时间顾影自怜或者无所事事；

如果是因为事情太繁重，就给自己时间去放空，抛下一切，放手所有，随心所欲，不要给自己束缚。