怎样才能有自信？:自信和自卑都是正常的。也可以互相转换的。没有绝对的自信，也没绝对的自卑。所谓的自信其实就是做熟悉的事情，养成了习惯，有把:-自信

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自信和自卑都是正常的。也可以互相转换的。

没有绝对的自信，也没绝对的自卑。

所谓的自信其实就是做熟悉的事情，养成了习惯，有把握。

那么自卑正好相反，因为不熟悉，担心做不好，就不敢做。

怎么变自信，就会简单了，给自己时间练习，熟练了，就会做了，自信就满满了 。

一是，改变自己的思维方式。接受0积极的心理暗示，把注意力放在自己想要的结果上，忽略过程中的不满意。自己要的结果，别人也不一定知道，所以也不要太在意别人的看法。

二是，调整自己的行为方式。包括说话与做事。多创造锻炼，学习的机会，从陌生到熟练是过程，事情做的次数越多，学会的越快，这个也是规律。多点耐心，刻意练习，熟能生巧。

三是，多点幽默感，敢于自嘲。幽默是一种智慧，也是一种能力。平时看一些笑话，幽默故事，小品相声，培养自己的幽默细胞。在与人交往中，可以活跃气氛，更好的发挥。

所以，自信完全可以通过自己努力做到的。

自信的人也许是犯错误最多的人，只是你没有看见而已。相信自己也会很自信！

关注????@金代管家 ·自信和自卑就是一念之间。

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自信是就是相信自己的有能力，是一种积极的态度。如何相信自己有能力，首先是认为自己能行，这是认知层面的，其次是在实践中确实完成了能行的事情，这样知行合一，自我确认，自信的小芽芽被滋养了，就这样反复灌溉，自信就会逐渐成长起来，慢慢有了自信。

自信就是对自己的相信，所以需要的是接纳自己，有的人觉得自己身材不好，走在人群中不敢抬头，担心别人看到自己，说自己不好，所以嫌弃自己的身体，憎恨自己，甚至不吃饭来保持身材，但是即使身材已经很好了，也觉得自己不好，这就在认知层面形成了负性核心信念，更加对自己苛刻，看不起自己，恶性循环，逐渐把自己逼向深渊。

如何接纳自己呢？首先就是爱自己，照顾好自己，接纳自己的好很容易，接纳不好就需要勇气啦，其实我们可以换一个视角看，每个人都是与众不同的，都有自己的特点，你自己认为的所谓不好，是不是正是你的独一无二，经常听卖衣服的服务员说，这件衣服很有特色，您穿出去不会撞衫，这样看来，你的独一无二才点亮了你，所以好好爱自己，每天给自己一个微笑，给自己一个拥抱，给自己一个享受阳光的一米空间，这样你会慢慢爱上自己，自信又被滋养了！

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回答这个问题要综合考虑才行，因为自信不是自满自足自负，自信不是骄傲自大，要变得自信，更要结合工作实际和自身实际量力而行：

一是要有真本领真本事。打铁还需自身硬，无论是从专业角度还是综合能力，无论是单打独斗还是协调配合，无论是组织能力学习能力还是表达(文字表达利口才）能力，无论是决策判断能力还是吃苦耐劳精神等因素，都会影响自信的发挥。

二是要有坚强的毅力和品格。对工作任务要有不达目的决不罢休的精神，有舍我其谁的信心和态度。更不能半途而废，浅尝辄止。这就像一个运动员上赛场，演讲者和歌唱者一样，一旦没有信心，没有比赛就胆怯了，那一定不会有好结局的。

三是要善于总结交流，善于学习，善于规划自己从事的工作的大目标和小目标，按阶段逐步实施方案，乐于听取和借鉴别人的意见建议，争取得到方方面面的支持和帮助，不能盲目乐观自信。

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1身体上，可以先从调整自己的呼吸开始，由短呼吸向深大呼吸。坐姿站姿从低头含胸到抬头挺胸。锻炼自己的身体，让自己健康健美。

2行动上，每天安排一些事情让自己做。越详细越好，去做事情。每完成一个给自己打?，列行动计划，做自己感兴趣的事。

3心理上，多积极的自我暗示，肯定自己的优点，鼓励自己。与他人比较时，要知道每个人的花期是不一样，如果你觉得别人优秀，那是别人付出了时间精力而得的。你如果喜欢也可以努力争取，再提醒自己多与过去的自己比较，看到自己拥有的部分。

4社交上，多与人联系，让自己保持良好的社交。

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心理学上有胜利者效应，也就是说成功是成功之母，实验表明小老鼠和大老鼠战斗经过六次成功就能拥有自信，不再害怕大老鼠。所以先从小事做起，多完成几个目标，有助于自信的建立。其次，可以做一些让自己感觉自信的动作，如挺直胸背，张开双臂，并且要多运动。最后，接纳自己，发自内心的喜欢自己，建立良好的人际关系，都是增进自信的方法。

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自信是成功之源。只要你能时刻都充满自信地去面对任何情况，你就能化解任何障碍，解决各种困难，你的人生才会得到升华。自信比金钱、势力、出身、亲友更有力量，是我们从事任何事业最可靠的自有资本，找别人借不来，别人想偷偷不走。

自信是对自己的一种坚定信念，作为普通人，培养自信相对于短期内获取社会地位、积累其他资本要容易得多。我们不能控制外界环境，做到事事称心如意，但我们能控制自己的内心和情绪，保持乐观、积极向上的心态是做得到的。

首先，坚定一个信念：天道酬勤。人生没有白走的路，你的付出，或多或少都是有回报的。遇事不拖延，不瞻前顾后，立即动手去做，干就完了。

其次，横扫身上的一切自卑情结。人无完人，金无足赤，每个人，包括任何一个伟大的人，都有自卑情结，或轻或重，但有自卑情结不影响我们树立坚定的自信，身上的缺点和不足，不藏着掖着，主动、大胆示人、示弱，勇敢地把它当优点展示，这样，观念一旦转变，自卑就变成了自信。

最后，好事天天想，美梦天天做。回顾过去的人生经历，搜索枯肠，罗列曾经小小成功案例清单，以此激励自己，积小胜为大胜，经常性地加固信心。即使在尚未达到目标之时，也把它设定为目标己经实现，尤如按揭购房原理一样，以后再一小件一小件去落实，同时摆出成功者的姿态，感受感受人们对成功者投来的艳羡的目光，催生自信。抽一点时间进行“形象化预想”练习，闭上眼睛，放松身体，想象自己坐在豪华的办公室里，口若悬河地训话，指手划脚地部署……

总之，我们知道，自信是一个人成就的极限，即一个人将来得到的一定不会比他自信得到的要多，既然如此，我们没有别的选择，唯有把自信心充得满满的。

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学生们经常问我这个问题，我的答案是：内心通透敞亮的人就会自信！

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想要自信，就要挺起腰杆，眼睛有神，走路虎虎生风，没钱装有钱，多读书，和别人说话能接上茬，戒掉传统手艺！

衣服不需要名牌大牌，干净朴素就好，鞋子干净一点，做事别拖拉，坐有坐姿，站有站相，别一个肩膀高一个肩膀低，说话干脆利落，说不吃就沉默，沉默是金！

把家里收拾干净一点，找份适当工作，钱不在多，合适就好，别人需要帮忙，量力而行，别不知天高地厚！

交个女朋友，现在没对象，出门腰杆都挺不直！

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寻找自己的优势与天赋，加以扩大化。淡化自己的缺点，减少负强化心理，增加正强心理。同时多运动，运动会使人产生自信心。

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怎么样才能有自信？

首先，你要认可你自己，独一无二的自己。这个自己不管美丑，不论穷富，不谈能力强弱，我就是我，人间不一样的烟火。

其次，自信来源于内心的充实、富足、强大，你必须有所信仰，在某一领域发挥自己的长处，长此以往，身边的人便会对你刮目相看，我们的内心也就更加信心倍增。

第三，要多结交良师益友，给自己创造一个和谐共助的人际关系网，并在自己的能力范围内去帮助别人，捐助或者做一些慈善活动，这样你肯定会收到诸多夸赞，于心灵上是一种幸福，自身的价值我得以体现。

自信，就是认可自我，学会爱与付出，内心富足美好，无关金钱物质，而是精神上的无限强大。