减了35斤为什么腿瘦不下来？4个月时间，每天早晚运动跳绳3千/4千下，现在每天扎马步练腿运动，可这大腿还是减不下来，90斤的腰，120斤的大腿……这腿上肉乍减啊:

按照我的教程训练也许对你的腿有帮助

拉伸，拉伸，拉伸，重要的事情说三遍！运动完后，尤其要拉伸，这个过程不要省。坚持拉伸会让你的腿部线条更加完美！而且，会有瘦腿的效果。尤其是跑步跳绳后，更要坚持腿部的拉伸，不然很容易越练越粗！网络上的拉伸动作很多！坚持下去！

还有，腿的粗细是先天形成的！拉伸会让你的腿变得纤细，腿型好看！但是，并不会瘦到那种变态的瘦！健康的，好看的腿型远比病态的瘦腿更好看！