请问有什么可以保持心情愉快的办法？:每天跑步运动，锻炼身体多读书，读一些励志进取的书吃一些甜甜的食物不要想没有发生过的事情，不要胡思乱想:-心情愉快，请

每天跑步运动，锻炼身体

多读书，读一些励志进取的书

吃一些甜甜的食物

不要想没有发生过的事情，不要胡思乱想

心情愉快是每个人的追求，但是受环境、健康等诸多因素影响，心情时长受到影响，郁闷时有发生。

我有位朋友，他已经退休，他每天保持快乐心情的办法就是“走出去”，想着法的使自己开心。

多想快乐的事，多干点喜欢的事，不固持，什么都看开点，心自然宽，心情自然人乃。

多听少说自律闭嘴

光想好事，不想烦事。光想美女，不想仇人。一辈子三个好，吃吃喝喝，早晨洗个澡。笑口常开，按时睡觉。

笑口常开，别得意忘形。

首先你要有阿Q精神，不攀比学会自我安慰。管好自己一亩三分地，比你难过的人还多，和他们比你还是幸运的。