孩子护眼需要注意啥？可以补充点越橘叶黄素吗？我想给我家孩子护护眼，需要注意什么呢？可以补充点越橘叶黄素吗？:1.不揉眼，2.下课和放学后做作业40分钟一定休

1.不揉眼，2.下课和放学后做作业40分钟一定休息会眼睛，看看教室外面，看看窗外绿树，到阳台走一圈。注意坐姿，我是买的桌面可以调角度那种桌子，孩子写字不容易低头。3.电脑，电视不要玩了。4.手机如果有作业，能听的就不看，注意时间控制，注意距离远点。5.放学回来，有太阳让孩子晒会太阳，6.注意饮食，喝牛奶补钙，补维生素，定期补叶黄素。7.预防近视，早上远眺几分钟，可以买些眼球运动的图片，可以按摩眼睛，可以做些视力养护。8.周末多户外，可以爬山，可以打乒乓球羽毛球等。我是自己买了乒乓球桌，自动发球机，有空就练习。

气温节节攀升，紫外线异为强烈，平时除了要注意防暑降温，也注意保护眼睛。说到护眼，你能说出各种不同的方法，不过关于孩子如何去护眼，你又了解多少呢？下面，介绍一些关于孩子护眼的注意事项，建议为孩子而收藏。

1、注意眼部卫生

在炎热的天气里，多的父母会带孩子去游泳池游泳，泳池水体不干净，容易引发眼部问题，在找游泳池时，要关注下泳池卫生情况，另外，在游泳过程中建议让孩子佩戴护目镜，游泳后及时清洗眼部。

在日常生活中，建议时不时给孩子讲述一些眼部卫生方面的知识，比如不要用手乱擦眼睛、常洗手、少用或不用眼药水。

2、不可长时间盯着屏幕

孩子在炎热天气里大多数时间愿意待在室内，并且与电子物品为伴的时间也会有所增加，长时间注视屏幕，不仅容易感到眼睛疲劳、干涩，还会影响视力健康。当孩子盯着屏幕超过1小时，应提醒其休息十分钟左右，让眼睛暂时远离屏幕。

3、佩戴太阳镜

夏日外出时，有些家长会让孩子戴上太阳镜，认为这样既护眼又时尚，这种做法并没有什么不可。孩子若戴错太阳镜，非但无法达到护眼的目的，反而会伤眼，在太阳镜的使用上，不建议由孩子随意去用。

4、护眼食物要准备

于家长而言，炎热天气在准备食物时，建议也不要忽略为孩子有助保护视力的食物。比如花青素的食物，花青素能促进眼部血液循环，有助缓解眼睛疲劳症状；维生素A的食物，有助于缓解眼睛干涩，还能增强人眼暗视觉能力。

叶黄素的食物，对于眼睛则为重要。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其有强的抗氧化及阻蓝光作用，可以吸收大量的蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害，可以清除人眼中过多的自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

炎热天气为孩子补充眼部营养，其实也可以备点膳食营养补充剂，比如叶黄素，如果不知儿童叶黄素什么牌子好，可以用三重护眼的健视佳越橘叶黄素。其有的三重护眼分别为：越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。

越橘提取物，选自欧洲野生越橘，越橘中富花青素，是蓝莓所的3~4倍。叶黄素酯，原料选取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊，纯净吸收率高。天然β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。

看到这里，你清楚孩子炎热天气护眼需注意些什么，若想为孩子用点叶黄素，越橘叶黄素酯是不错的呀~