总是觉得很孤独压抑怎么办？不知道有没有人跟我一样，年龄越大经历的越多，越来越觉得孤独，有时候从这个瓶颈中出不来，还喜欢自己挑自己的毛?Ｒ郧拔沂且桓龊芾

你讲的没错，经历的事物与人多了就对这个世界有了一定深度的认识，有些孤独的感觉恰恰是你理性的思考过程，其实，每个人都是孤独的存在于这个世界，也许你身处喧嚣众亲相伴，但你的思想仍然属于你自己的领地，孤独并没有什么不好，它可以让人沉入忘我的境地，思考一些问题，所以从另一面也说明你成熟了。但真正的孤独是难以言喻的一种境界。

孤独和压抑是两个好姐妹，孤独伴随着压抑，压抑肯定是长期孤独形成的。

所以要想排解孤独和压抑，就要自我调整心态。首先要从自我的孤独世界里想办法走出来。千万不能长期让自己一个人处于孤独中，要多和外面的人接触交流，人是群体动物，是需要彼此之间的心灵沟通精神寄托的。多结识不同的朋友，让自己的社交丰富充实起来。

再就是一个独处时，要多找一些自己感兴趣喜欢的正能量事情去做。人一旦忙起来会忘掉烦恼，比如，听听轻松的音乐，跳跳舞，看看比较励志方面的电影电视剧，听听相声小品。让自己的内心阳光起来，才能感觉到每天的生活是多么的灿烂美好。

最后就是千万不能让自压抑太久，长期的压抑慢慢会形成性格的变化，进而发展成精神抑郁。到那时就很难从自我的孤独抑郁世界里走出来，会逐渐的变成一种病态心里，是需要心里医生的辅导才能慢慢恢复起来。千万不要发展到这一步。世界很美好，鼓起勇气抬起头，拥抱每天的阳光吧！