每天坚持运动，真的可以减缓抑郁吗？:我只知道对症下药才能攻克病魔的根本，紧靠运动未必能解决灵魂的疾患。像运动这类方法，只能对身体有益，而对心灵的缺失未

我只知道对症下药才能攻克病魔的根本，紧靠运动未必能解决灵魂的疾患。像运动这类方法，只能对身体有益，而对心灵的缺失未必是最佳良药。

运动不能治愈只能缓解，最起码运动的时候脑子里没有其他东西运动之后休息时会有放松的感觉，不能代替药物

运动还是不错的，看看终南山爷爷??，好年轻啊

我也相信运动是可以缓解抑郁，但是好难坚持。

我也想坚持运动，但是行动了，又坚持不下去。现在只能每天走路下班，走40分钟的路程，也是不错的。

早上一点点时间用来学习英文了。

可以

坚持了几十年运动，肯定的说是可以的。

除非是轻度抑郁，可以自我调节的那种。到了中度，连呼吸都觉得累，根本就没有办法运动，每天浑身都很疼。