怀孕需要注意什么？:怀孕需要注意什么？怀孕是人生中的大事，怀孕之后在任何阶段，受外界不良干扰，都可能对胎儿产生影响。那怀孕需要注意什么？1、:-怀孕

1

怀孕需要注意什么？

怀孕是人生中的大事，怀孕之后在任何阶段，受外界不良干扰，都可能对胎儿产生影响。那怀孕需要注意什么？

1、饮食

远离烟酒：烟、酒会增加一系列问题的风险、如流产、早产等，所以如果发现自己怀孕了，尽量远离烟、酒等。

补充叶酸：叶酸也就是维生素B9，缺乏叶酸可能会引起先天性神经器官畸形，所以孕早期宝妈要记得服用叶酸。

避免乱吃药：在怀孕期间，出现感冒、身体不适等情况，不要随便乱吃药，最好咨询医生。

避免危险食品：在怀孕期间，避免食用可能含有细菌、寄生虫或毒素的食物尤其重要——包括未煮熟的肉类、未经巴氏灭菌的软奶酪、任何含有生鸡蛋、生鱼、生牡蛎和其他贝类的寿司、含汞量高的鱼和生芽。

2、休息

怀孕期间要保证充足的睡眠。怀孕期间，由于荷尔蒙的作用，孕妇比较容易嗜睡，这时候要多注意休息，想睡就睡。足够的睡眠，有利于胎儿的发育成长，所以孕期一定要多休息，不要多度劳累。

3、性生活

在孕期间的前3个月，由于胎儿还不稳定，很容易受外界干扰，这个时间段孕妈妈要禁止性生活，以避免惊动胎儿，造成流产。另外，离分娩期4周时，此时子宫容易张开，易引起细菌感染，造成造成的可能性极高，故不宜性生活。

4、活动

怀孕期间要避免较剧烈的运动。孕妇可以在不疲劳的前提下做一些简单的家务，如做饭、收拾屋子、扫地等。适当的体力劳动要在不累、不搬重东西、震动较小、不压迫腹部的范围内散步是孕妇最适宜的运动，可以提高神经系统和心肺功能，促进新陈代谢。

5、环境

避免待在有污染的地方：妈妈们最好待在一个安静舒适的地方，少去那些噪音、污染严重的地方。远离辐射，过强的辐射可能会导致胎儿畸形、突变等可能，对人体危害极大，不利于对胎儿的生长发育。

6、沐浴

据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。所以孕妈妈在洗澡时，水温不宜过高，时间不要过长，尤其是坐浴。最好是尽量使用淋浴洗澡，避免子宫充血造成流产。

家有一宝，职场妈妈@暖妈育儿 ，爱孩子、爱生活，愿与千万妈妈分享育儿故事。

2

趁着还没有孕吐反应，以下是每天要补充的营养食品哦～??

??鸡蛋 1个

??纸皮核桃 5颗

??板栗 随意几颗

??红枣 5颗

??酸奶 1杯（有机奶）

??牛奶 1杯（有机奶）

??水果 2种（当季水果，不要买洒很多农药的，比如葡萄）

??白开水 2升

??叶酸片 1粒（爱乐维澳版）

??维生素e 1粒

孕初期的前三个月，受精卵实际是靠黄体发育的，还不能吸收你吃下去的东西，但就像备孕一样，我们要打好营养基础，才能让宝宝茁壮成长～

除了吃好，还要保证充足睡眠，尽量多休息。

说说禁忌：

?家务尽量避免，拖地板洗衣服这种事交给老公吧，让他多为你付出一些

?睡觉起来不要使用腹部力量，可以侧身用手臂支撑坐起来（总之就是尽量不要腹部发力）

?不要去够高处的东西，如果家里的毛巾架很高，那么买个挂钩挂在合适的高度吧

?不长时间蹲着

?不要出游

?不伸懒腰

?不搬重物

?不要喝酒

?不要化妆

?不要吃药

?不要看惊悚片

?不要长时间坐着??

?不要长时间走路????

?不要长时间站着??????

小贴士：我有轻微的过敏性鼻炎，有时候会打喷嚏，其实打喷嚏对宝宝不会有太大影响，生命力的顽强超过你的想象～不过自己可能会很担忧，怕对宝宝有影响，教各位宝妈一招，如果觉得想打喷嚏了（一般都能预感到），赶紧用手指揉一揉鼻子，右边痒揉右边，三两下就可以，我试过很多次，有用????

我几乎足不出户，吃的用的全部手机点点不去超市，重的东西让老公拿上来，自己负责指挥，安心养胎??????

3

怀孕期间的注意事项包括以下几点：1、孕期营养：既保证营养充足，又要避免营养过剩，孕期体重增加维持在12.5kg为理想状态，避免发生足月低体重儿或巨大儿，饮食少量多餐，避免血糖波动过大，避免发生妊娠期糖尿病；2、孕期检查：注意孕期合理检查，可有效避免母婴并发症，如NT检查、四维彩超、糖耐量检查，对维护母婴健康非常重要；3、孕期心情：怀孕期间因工作、生活压力过大，易致心情焦躁，不利于母婴健康，应注意缓解压力，保持开朗心情。

4

非常荣幸回答这个问题，我是一个5岁宝宝的妈妈，下面??把我的经历分享给大家，谢谢??

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 368, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/874d1a59967144adbfdbf7b35fc261da5

注意安全[捂脸]

6

我是一名正在怀二胎的宝妈，我觉得应该有一下几个方面需要注意：

1、按时到正规医院产检。怀宝宝的过程中充满太多未知，一定要到正规医院找经验丰富的医生进行产检，尤其是NT、唐筛、大排畸、糖筛这些大项目不能少，还有血常规、尿常规检查等等，听从医生安排。最好选定合适的医院建卡建档案，方便分娩的时候医院能掌握较全的孕检资料。

2、饮食方面营养均衡。避免营养不良或营养过剩，胎儿过小孩子发育不良，胎儿过大容易难产。

3、避免重体力劳动，尤其是前三个月。后期注意适当运动，利于分娩。

4、保持心情愉悦。多和准爸爸以及家人沟通交流，互相体谅。

5、查阅相关育儿知识，后期提前准备婴儿用品和产后用品，避免手忙脚乱。

孕育新生命是一件伟大且辛苦的事情，准妈妈加油

7

每一个孩子是一个家庭的希望，当得知家里要有一个新生命到来时，最开心的，大概就是准妈妈了吧。对于揣着宝宝的准妈妈来说，孕期是幸福的，也是难熬的。怀胎十月，最想要宝宝健健康康出生地，也是准妈妈。

为了孩子能够健康、安全的出生，准妈妈在孕期中不得不小心翼翼，还要处处先为肚子里的宝宝着想。那为了孩子能够健康，除了小心翼翼还不够哦，还要知道一些必备的知识哦。

首先，作为一个准妈妈，不要进行一些剧烈的运动。看着别人大汗淋漓，即使再眼热再心动也是要忍住的。但是也不要完全不动，可以做一些轻松缓慢的运动，来帮助准妈妈控制体重，还能帮助消化有助分娩。

现在很多女性上班都是自己开车，方便省时。但是准妈妈们最好是不要这样做的，尤其是在怀孕的最后阶段。准妈妈在孕晚期的肚子已经很大了，行动也会非常的不方便。尤其是开车时，方向盘还可能会压迫到肚子里的宝宝，再加上开车时坐着的时间比较久，不利于准妈妈身体的血液循环。

许多人都觉得，怀孕了就应该多吃些好的，增加营养，好给孕妇和孩子好好补一补。也有很多人在孕妈妈孕吐后说：“不为自己，为了孩子也要多吃点。”其实孕妈妈前期是不必要大量补充营养的，孕妈妈体内所存储的能量是-足以胎宝宝前期发育的。孕中期时，孕妈妈的孕吐会减轻很多，这个时候，可以多吃一些高营养高蛋白的食物了。在整个的孕期中，孕妈妈要注意饮食方面上的一些重要性，比如说寒凉辛辣的食物不吃，或者尽量少吃。一些含有药理性的食材，比如黄芪。甲鱼和螃蟹腿容易滑胎，孕妇也要小心不要食用。

孕期期间，部分准妈妈会产生一些消极的情绪，但是谁都知道，平缓乐观的心态会更加有利于宝宝的发展。但准妈妈在怀孕期间，会面对很多的问题，首先就是身体上的不适应，比如各种孕吐、身体疲乏、总是懒得动。还有来自家庭和工作的权衡关系，更有的会面对家人的不理解。

准妈妈要学会调节自己的心理状态，可以通过和亲人、朋友倾诉自己内心的想法来缓解心中的不快。通过释放来将自己的情绪很好地释放出来，让自己的内心烟消云散。可以培养自己的兴趣爱好，比如听听音乐，看看书，再或者交友散步，有时候，换一个环境换一种心情，这便可以豁然开朗。

每天抽出一个小时，在家人的陪同下去散散步，不需要太远。可以是小区周围的小路上，看看广场上嬉闹的人们，去听一听鸟鸣的清脆。可以多交一些朋友，让自己更多的处于乐观向上的状态里，不要被自己心中消极的情绪感染。稳定自己的情绪，尽量给自己营造良好的环境。

在这个时期，家人的关怀也是非常重要的，不能说一些让准妈妈感到伤心的话，尤其是那些：“孩子最重要，你多吃些吧。”“不就怀个孕吗？那个女人没生过孩子。”“怎么就你这么矫情？”要知道，一个女性心理最脆弱最需要关怀的时候，大概也就是怀孕生子这个阶段了。

除了身体上带来的不舒服，还有更多的胡思乱想堆积在心里，这个时候家人一定要注意观察孕妇的情绪，好好的安慰以及劝解开导孕妇的消极情绪，防止孕期抑郁的情况出现。

8

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1072, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/8c5eb201fede4c09b1d74c2b7579f6f39

防辐射，药物安全，注意营养，心情平静

10

因人而异吧，说说我的经历：怀孕孕吐反应比较轻，偶尔干呕 ，忌生冷辛辣，清淡饮食，不挑食鱼蛋奶蔬菜都吃，多喝水，每天1000毫升，老公专门买了一个大水壶，多吃水果，各种水果都吃，多出去走走，从怀孕到生都在上班，轻微运动还是要的，每天坚持晚饭后听着音乐散步一小时。最后定期孕检。