为什么老是感觉疲劳？:您好，总是感觉很疲劳，如果持续地出现这样的症状，就说明身体已经发出某些疾病的信号。1、考虑是由睡眠不足、休息不好导致的疲:-疲劳，感

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您好，总是感觉很疲劳，如果持续地出现这样的症状，就说明身体已经发出某些疾病的信号。1、考虑是由睡眠不足、休息不好导致的疲劳，由于长时间的精神紧张、工作紧张、家庭氛围紧张，导致过于焦虑，使人体身心疲惫。2、由于某些慢性疾病，比如糖尿病患者出现疲劳的症状，很多病人开始没有发现。或者有高血压疾病以及一些心脑血管疾病未被及时发现，首先出现疲劳的症状，这类情况要及时到医院进行全面的检查。3、一些微量元素的缺乏，低钾血症、低镁血症、低钙血症、低钠血症所造成的疲劳症状。希望帮到您。

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人感觉疲劳有很多原因，可以去医院检查一下。一是有可能感冒，有的人感冒初期会感觉疲劳乏力；二是有可能有甲状腺疾病，甲减就是经常疲劳打嗑睡；三是有可能生活不是很规律，应酬过多，需要减少应酬，调整作息；四是有可能是心里压力大，抑郁的事会让人感觉疲劳，要通过减压活动释放压力，这样就会让疲劳感减少。

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现代社会，每个人都努力拼搏，努力做事情。

都没有注意保养，再加上人体的经络堵塞的有点厉害，就会感觉特别难受，经常疲劳了。

每个人都是，包括我们也是。我们还懂得一点点保养身体的办法，还好一点。

但是也是感觉特别疲劳。

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为什么老是感觉疲劳？

疲劳要看是短期疲劳还是长期疲劳。

短期疲劳是人在最近几天之内由于受某件烦心事困扰，或者在工作、学习、生活中遇到某种困难并产生了压力，影响到身心从而表现出的倦怠。这样的话，建议题主找时间找空间，做一些能放松精神的事来调节一下。比如：唱唱歌（当然，疫情没算彻底结束期只能在家里进行！），跳跳舞，到人流稀少的地方散散步，或者做点爱吃的美食，此外就是睡个好觉。

长期疲劳就得加倍重视了。因为很多疾病都会引起浑身疲劳乏力。

首先，根据自己的年龄，性别，职业，加上其它的症状进行综合分析，来排除实质性疾病，必要时需要到医院就诊。能引起疲劳的疾病：

一、感冒初期：疲劳乏力，四肢酸软，头疼等。

二、肺结核发病初期：疲劳乏力，下午低热，夜晚盗汗等。

三、糖尿病发病初期：疲劳乏力，多尿，口渴，食量增大等。

四、肾炎发病初期：疲劳乏力，腰膝酸软，尿频，水肿等。

五、肝病类发病初期：疲劳乏力、恶心、讨厌油腻、腹胀等。

六、心脏类疾病：疲劳乏力、头晕心悸、胸闷等。

七、各种肿瘤发病初期：疲劳乏力、消瘦、也可伴有相关部位的疼痛拒按等。

综上，基本大部分疾病在发病前都有疲劳乏力的症状，这点很容易被忽略，一旦出现明显症状时再去就医，有的可能会耽误最佳治疗期，严重者会给治疗增加困难！所以，我们日常感觉到疲劳，不舒服时，要及时到医院体检，防患于未然。

那么，我们在经过医院系列体检排查之后，并没有发现问题，但还是感到疲劳，怎么办？这时，就要考虑看中医了。中医最大优势就在于从人的五脏六腑整体出发，来进行辨证论治。一般来说，疲劳的症状多与脾有关，比如：脾气虚，脾阳虚等。

我的弟妹，36岁，职业是老师。按理说工作也不累，家里也没操心事，但有段时间她整天无精打采，下班就喊累。起初家里人都误解她，认为她懒惰逃避家务！当看到她脸色萎黄，不吃多少东西时，我觉得她不是主观上的懒。仔细一问，她食后有胃胀不舒服感，并且大便稀溏，舌苔也质淡，明白了，脾的问题！便让她先吃点健脾益气的中成药健脾丸。经过一段时间的调理，弟妹的气色变得红润有光泽了，人也有精神了，不再喊累了！

虽然我弟妹吃这个药管用了，但不建议题主也吃，因为中医讲究辩证施治，能引起疲劳的脾的问题除此之外还有几种，如：脾不统血（面色苍白或萎黄，食少气短，倦怠乏力，便血，舌质淡以及女性月经过多等），寒湿困脾（头身困重，食少，恶心欲吐，大便稀薄，小便不利，舌苔白腻或厚等），脾胃湿热（皮肤发黄，脘腹胀满，不思饮食，厌油腻，恶心呕吐，疲倦身重，发热，口苦，舌苔黄腻等）。所以建议题主找中医面诊，根据实际情况开方调理。

希望我的回答能帮助到您！

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可能是最近心里压力大，休息不好，或者气血不足等原因就感觉疲劳浑身乏力。

我们当感觉到疲劳的时候，可以把手头要做的事情稍微放下来，什么也不要去想，安静的好好睡一觉，假如是心里捆绑我们可以去，海边，大山里或者你爱去的那个地方去散散心，让自己心情放松下来，都是可以缓解的。

假如是气血不足呢你就吃点补气养血的食物，再就是可以去医院检查一下，总之呢无论什么也无法代替我们的健康。所以我们呢一定要去重视。

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规律的作息至关重要

每天晚上9点睡6点起的人和凌晨一点睡到早上10点带给人的感觉肯定是不一样的，长期不规律的生活肯定会增加人的疲惫感，所以每天规律的作息至关重要

记住一句话:自律=自由

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引起疲乏会有多种诱因，如受劳动过度，微量元素缺乏，以及一些多发性硬化症等，还需引起重视诊断治疗不可忽略其危害性。持续性引起有段时间可尽快就诊，明确诊断后合理治疗，可行血常规，生化检查，微量元素明确诊断给予治疗。可改善睡眠，以及营养均衡，自行观察调节恢复。

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所说疲劳是不是理解为累的感觉？如是，可去看医生，有可能严重肾虚。

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女性的话，考虑一下甲状腺功能低下。

甲状腺激素控制着人体的新陈代谢，一旦甲状腺功能低下，新陈代谢也就很降低，人就会出现一些不适的症状。

比如除了疲劳之外，还会感觉怕冷、手脚发凉、指甲变厚、眉毛外侧1/3处变的稀少、经常便秘。等等，如果出现这些情况，很有可能是甲状腺功能低下引起的，最好是去医院检查一下甲状腺功能，如果不幸是甲状腺功能低下，那么然后听从医生建议，进行治疗。

这里，提供一些有助于提高甲状腺功能的饮食参考。

1、甲状腺激素是一种以酪氨酸为主要原料合成的激素，因此，平时要适当多一些富含酪氨酸的食物。比如：瘦肉、鸡蛋、坚果、黑芝麻等等。

2、甲状腺激素的合成，需要特定的酶来参与，这些酶要依赖碘、锌和硒才能产生。多食用一些富含碘、锌和硒的食物，比如肉类、海产品、坚果等等，有助于甲状腺激素水平的提高。碘盐中的碘，超量的话反而可能会损伤甲状腺。。

除此之外，线粒体功能低下，是会引起疲劳。原因在于，人体的能量底物——葡萄糖、脂肪酸，想要转化成人体能量，需要在细胞线粒体内燃烧。如果线粒体功能出现问题，食物热量不能很好的转换成人体需要能量，因此会感觉到疲劳。

改善方法：高强度间歇运动，可以很好的提高线粒体功能

饮食方法：食物热量进入线粒体内燃烧，需要维生素B族、矿物质镁、硫辛酸、辅酶Q10、左旋肉碱等营养素的帮助才可以，同时辅酶Q10、硫辛酸作为抗氧化剂，可以保护线粒体的功能。

当然，引起经常性疲劳的原因很多，比如长期熬夜、久坐不动、压力过大都会成为导火索，问题是找到引起经常性疲劳的根本原因。

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气血不足，需要调理一下，可以用重要调理一下，但也最好去检查一下，因为很多病都是出现在身体暴瘦，一直疲劳感，如果检查出来没问题就用中药调理一下