二胎产后恢复难，剖腹产三个月了肚子还像孕妇，如何才能瘦下来？:感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！我的预产期是11月14.然后我11月7号下

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

我的预产期是11月14.然后我11月7号下午就去医院住院了，本来想着第二天早上剖的，谁知道下午把该做的检查都做了医生说有宫缩，然后B超说羊水也少，已经零界了，然后晚上五点半我就被拉去剖了，其实也没有你们说的那么可怕的，之前没生在美柚上看到好多姐妹说二胎剖腹产很痛的，怎么样的，我都有点怕的。

护士拿了套病服给我，然后备皮，说实话这次备皮有点不舒服，不知道是不是我太紧张了，然后老公去接大宝放学了，只有我弟媳妇在旁边，备好护士叫我去病房等着，然后我去病房赶紧打电话催老公来医院，我说我马上要进手术室了，过了好久我就去问护士什么时候去剖，不剖的话我要去吃饭了，（因为我太饿了）

然后就去手术室了，因为进过一次感觉还好，不像第一次进去脚都抖的，进去把该签的字都签了，然后进手术室那个床上躺着，开始打麻醉了，腿蜷缩着，像个虾一样，是个女医生给我打麻醉，我的脚都开始麻了，后面她还没弄好，我说我脚都开始麻了，她说麻药开始起效了，然后我就躺平，搽尿管，手上挂好针，身上盖了好多层布。

后面做手术医生来了，她说开始了，然后肚子切开了，医生给我压肚子，把娃给拿出来了，（当时我就感觉把我的肚子翻了个遍样，里面就像翻江倒海的，）我说我难过，医生说孩子出来就好了，孩子出来了，医生说是个儿子，当时我的眼泪一下子就出来了，医生过来问我怎么了？我说我激动的，医生都笑了，说儿女双全了，孩子出来后给我看了一眼就抱出去了，然后我开始缝针了，到后面开始感觉痛了，反正就是不舒服。

产后大肚腩，大象腿，水桶腰一直困扰着我，第三天下床就扶着护栏走到分诊台称体重去了，剖腹产出院的时候，其实医院就给你裹好肚子了，但是医院裹的没多久没弹性了，而且太绕了不说还硌胯骨，一天下来胯部都硌红了。把人又紧又难受的。弹性不好后我就去了在没穿。结果出月复查的时候，肚子还是很大。我姐来看我，问我你怎么没穿裹腹？然后又和我科普，说现在妈妈穿的都是专业的产后的衣服。连同胃部，内脏子宫胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐着喂奶。

而且剖腹产的妈妈是一定要穿的，保护伤口的愈合，还会防止器官下垂。然后我拿了两套穿，真的比医院的舒服多了。两个多月的时候，在饮食不变的情况下真的瘦23斤了，但是我每天还是坚持做瑜伽20分钟，纯母乳喂养宝宝。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，体重明显下降，我不节食一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有， 现在出门都说我不像生过宝宝的。心里那就一个倍爽啊。

女人生孩子后身材变形怎么办?

1、合理饮食

宝妈在生产后的饮食习惯对于产后瘦身来说是至关重要的一个环节，一般宝妈在生产后要尽量少摄入高脂肪、高热量的食物，也不要为了瘦身而进行节食。宝妈在产后可以适量的食用那些大鱼大肉以及那些营养品。如果在此期间造成营养过剩的话就很难在恢复产前的好身材了。在宝妈生完宝宝以后不是营养品吃的越多就恢复的越快，尤其是高热量的食物一定要适量食用。

2、产后瘦身操

产后瘦身操适合在宝妈生产2-3个月之后练习，宝o妈的身体恢复的差不多了才能开始锻炼。坚持做产后瘦身操可以有效的强化产后腹部的肌肉促进宝妈子宫的恢复。因为在宝妈怀孕期间因肥胖而导致的肌肉松弛以及产后带来的子宫损伤等，都可以通过产后瘦身操来进行有效的控制和恢复。