求解：女生一米六四体重在多少范围之内不胖呢？本人1.64，体重最重的时候114斤，不过同学说看不出来:给你们一份体重对照表，请不要哭看着你们每天一上称就心惊胆

　给你们一份体重对照表，请不要哭

看着你们每天一上称就心惊胆战，体重一浮动就内牛满面！

　　称体重的正确打开方式

　　为了排除进食、水分、运动情况、环境影响等，每次测量的时候选定在一个时段、环境相同、身体状况没有很大差异的时候，更能比较出真实的减肥效果。

　　早餐前是比较好的测量时段，此时身体经过长时间的休息和调整，状况比较稳定，且受进食的影响也比较小。

　　为什么我明明是模特体重，却看着不模特呢？

　　因为还要看围度啊~　

　　什么时候测围度最好？

　　选择一天的早晨，早饭前进行测量（运动后肌肉会充血，测量的围度要大些）

　　胸围：前倾30度，右手拿着软尺，左手做手势，用手背将乳房托到理想的位置，注意不要挤压乳头，然后进行量体。

　　腰围：手臂微微弯曲时手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最细的地方。一边对着镜子确认位置，一边测量。

　　臀围：首先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围。 每次测量相同的地方，就可以比较出身体围度的变化。

　　大腿围：两腿分开与肩同宽，用力均匀地站立，然后在大腿根下3厘米处水平地（呈圆圈形）进行测量从左腿开始测量。

　　小腿围：被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在小腿最粗的部位，测量一周的围度即为小腿围。　　

一个人的正常体重是由身高减去105，所以164的正常体重是118斤。

女性的标准体重是：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）。

例如：

一个身高110厘米的女子，她的标准体重应为110（厘米）－110＝0（公斤）。

例如：

一个身高120厘米的女子，她的标准体重应为120（厘米）－110＝10（公斤）。

凡是超过标准体重10％者为偏重。

超过标准体重15％以上者为肥胖。

低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。

一般认为，男性的标准体重是：

身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。

在身高110厘米的情况下，男子的标准体重应为同等身高的女子的两倍。

例如：一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105＝65（公斤）。

凡是超过标准体重8％者为偏重。

超过20％以上者为肥胖。

低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。

希望我的回答能对你有帮助~

从图片来看，你是嫌自己太胖，穿黑色运动服显瘦，而且在尝试减肥方法。 今天路过，有缘探讨减肥这个话题。你本人身高：164cm ，体重：57公斤。体重标准计算方法：国际时装模特体重计算公式：女（身高cm-100)x0.8x0.8,你的体重是80多斤，女孩这个体重偏瘦啦。普通人体重公式计算:女（身高cm-70）x60%,你的标准体重是112.8斤，比标准准体重偏低点好看，那就是106斤左右。

这看你对美的追求啦，也就是审美观点。 模特为职业，追求骨感美。对于我们平常人 ，只要比标准体重偏低一点，就很好啦。当然，想有个健康的体魄，这还要平时多运动，把脂肪变成肌肉，不虚胖，就不容易生病了。

对比你自己的体重，偏差不大，一顿饭的差距。当然，女孩子减肥喜欢节食，这个不提倡。如果非要节食，就借鉴僧人的养生之道，过午不食。我们不能不食，只是晚饭清淡饮食就行了。要不，你会饿得睡不着觉。当然，如果有时间，可以了解一下食物的热量，这有利于你控制每天摄入的热量，从而控制体重。

我1.65米，体重102～98斤，但因为生了孩子骨架大，不显瘦，大腿是硬伤（宝6岁

）

我1.60体重111刚刚生宝宝六个月，好心塞肚子上还有一点肉，还有大腿上有点肉松弛。原谅我没有美颜，而且还是个瞎子。??

这个要看体型吧，还有脂肪含量。我一米六八，体重102，别人说我不胖，但是我脂肪含量多，身上还是有肉的。我觉得女生一米七以内.控制在120斤左右就挺瘦的了。我个人认为一米六四在110斤左右都不能说胖

自己看吧，我160身高，88斤

160 46公斤 就这一张全身照、穿黑鞋子的是我??????

看肉会不会长……会长的脸小胸大，腰细看着120也瘦，不会长的……脸大看着壮，我165高，110斤的时候叫瘦，现在130始终离不开被人说胖……问题是我肚子肉多，骨架大，现在减肥中……会穿衣服也会藏肉的????个人观点

BMI=体重/身高2（18.5-24为正常范围）

这样算起来，1.64的身高，体重在49-64kg，从科学角度上讲是不胖的。

但，只从体重来衡量胖瘦，不够全面，还需要考虑脂肪的含量和分布，以及肌肉的含量。建议体重控制在49-55kg，减少腹部脂肪，感觉美美哒。