一个人心情烦闷的时候，你会怎样疏解自己的心情？:每个人情况不一样吧，有的人心情烦闷的时候就喜欢找人倾诉，倾诉完了就好了我算比较特别吧，我心情烦闷的时候

每个人情况不一样吧，有的人心情烦闷的时候就喜欢找人倾诉，倾诉完了就好了

我算比较特别吧，我心情烦闷的时候，我是特别讨厌跟别人倾诉的，我是越跟别人倾诉，我心情越烦躁，所以我以前冶愈我心情闷的方法就是一个人静静的独处，慢慢疗伤。效果不错，但现实不允许你一个人安静，他总有不知情的人会打扰到我。现实生活中有太多的压力和太多的不如意，所以我以前是长期处于心情烦躁的状况

后来因身体的需要开始跑步运动，刚开始辛苦，慢慢坚持下来，现在快五年了，运动也就成了习惯了，不知不觉的发现不知道什么时候开始，我的心情不再烦躁，不再焦虑内心始终很宁静，甚至我已经更年期综合症三年，心情都始终很平静。才发现能治愈心情烦燥最好的良药就是跑步。也发现跑步不光是化解了我内心的焦虑和烦躁，这两年也基本不感冒，连慢性支气管炎都没再犯过，而且我比同龄人精神好多

所以我建议你跑步吧！希望我的回答对你有所帮助

要解决这样的问题简单的很啊。有好多的方法，就看你自己喜欢用何种方法去疏解了，出去散个步呀，听听音乐呀，否和自己关系好的朋友打个电话聊会天啊，又否可以看看书什么的。总至办法有千万种。

心情烦闷，唯有音乐疗伤。巜籁柳小镇》是我自疗音乐首选，戴上耳机，脑瓜跟随音符起伏，你会发觉人生不过也是如此。听后希望你能振作起来，加油[加油][加油]