喝蒲公英水能降血糖吗？:糖尿病是我国第一大代谢性疾?Ｕ锒厦魅返奶悄虿』颊撸χ贫ê侠淼慕堤欠桨福强刂圃谀勘攴段В档透哐嵌园衅鞴俚乃鸷?-降血糖

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糖尿病是我国第一大代谢性疾病。诊断明确的糖尿病患者，应制定合理的降糖方案，将血糖控制在目标范围，降低高血糖对靶器官的损害。降糖方案中，生活方式的改变至关重要，控制饮食就是其中最重要的一环，那么，喝蒲公英水能降血糖吗？接下来，医学莘将为您解析。

蒲公英是比较常见的草本植物，由于具有清热解毒、利尿散结、退黄利胆等功效，故可入中医多个药方。对于蒲公英的药理作用，西医也有不少研究，其中一项就是蒲公英是否具有降血糖的功效。经研究发现，蒲公英提取物中确实含有降血糖的成分，可降低餐后血糖，可能与抑制了肠道碳水化合物的分解、葡萄糖的吸收有关。虽然蒲公英具有降糖的功效，但我们更应关注蒲公英降糖作用究竟有多大，上述结论是基于蒲公英提取物研究所得出，对于普通的蒲公英水，降糖成分甚少，喝上几碗，血糖几乎没多大变化，若想达到降糖药这样的作用强度，几乎不可能实现。

因此，想要依靠蒲公英水达到降血糖的目的不太现实。对于诊断明确的糖尿病患者，应注重改变生活方式，控制饮食、增加运动、减轻体重、戒烟限酒等，结合相关辅查制定合理的药物降糖方案。若糖化血红蛋白≥7.0%，应启动药物降血糖，可先给予单药控制血糖，降糖目标为将糖化血红蛋白控制在7%以内；经数月治疗，若糖化血红蛋白依然≥7.0%，可依次双联、三联、胰岛素降血糖。需要注意的是，初诊糖尿病患者，若糖化血红蛋白≥9.0%，或空腹血糖达到11.1mmol/L，应立即启动胰岛素替代治疗，待血糖控制平稳后再决定是否需要调整治疗方案。

综上，蒲公英水虽然含有降血糖的成分，但作用甚微，与降糖药的作用强度相比，相差甚远。诊断明确的糖尿病患者，应在专科医师的指导下，制定合理的降糖方案。

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现在又到了蒲公英大量上市的季节，现在除了野生，还有大棚种植的蒲公英出售，可见现在蒲公英需求量很大。

1.为什么蒲公英这么受欢迎呢？

薄公英从头到脚，都可以入药，也可以成为餐桌上一道美食，已被列为药食两用的品种。在我国很多地方，蒲公英被称为“婆婆丁”，可以凉拌，可以打汤，可以炒菜，菜式很多。现代研究证明蒲公英含有丰富矿物质、微量元素和维生素，作为蔬菜是很不错的选择。但我这是纸上谈兵，因为我自己没有吃过，但蒲公英煮水可喝过不少。

蒲公英是我们祖祖辈辈相传最广的中药之一，最著名药效就是清热解毒，是风热感冒处方里常用药，小时候感冒，我可喝不少蒲公英煮的水。我们常用的感冒中成药如三九感冒灵、蒲地蓝口服药，蒲公英是主要的成分，除了清热解毒，蒲公英还有消痈散结、利湿通淋功效，常常用于乳腺痈肿和成年女性乳腺结节等疾病，对眼红目赤等热症及湿热所致的小便不利、大便干结便秘都有治疗作用。

2.蒲公英有降血糖作用吗？

动物实验证明蒲公英有降血糖、降低胆固醇和血压的作用，也就是有降“三高”的作用。

蒲公英含有菊苣酸和绿原酸，这些物质可以改善胰腺的胰岛素分泌，同时增组织细胞对胰岛素的敏感性，通过这种协同作用降低血糖。

蒲公英含有多酚等物质，可以降低甘油三酯和胆同醇。

蒲公英富含钾离子，同时还有利尿作用，协同作用可以降血压。

高血糖、高胆固醇（血脂）、高血压，这些“三高”之间，错综复杂，互为因果，常常高时一起高，降低时一起降低，薄公英对“三高”都有用，从这个角度考虑，对降低血糖确实有帮助。

3.西药副作用大，可以用蒲公英代替吗？

降糖药种类繁多，各有不同副作用，而糖尿病却要长期吃药控制，有病友担心药物副作用，既然蒲公英有降血糖作用，那可不可以多吃蒲公英来代替降糖药呢？

我们必须清楚地认识到，蒲公英动物实验不等于人体试验，蒲公英提取物更不等于原材料，要提取出降血糖的有效成分，可能需要几十几百斤蒲公英才做得到，光靠吃蒲公英是远远迖不到降糖作用的。

所以，虽然蒲公英有降血糖的功效，却只可作为养生保健作用，千万不可以取代降糖药，该吃药还得吃药。

4.怎么吃蒲公英降血糖效果好？

再次强调，蒲公英只可以作为降血糖的铺助治疗，定位为日常养生保健。

至于怎么吃，想怎么吃就怎么吃，可以泡水喝，可以当菜吃，都可以，不必纠结。

蒲公英作为药食同源的传统中药，动物实验证明蒲公英确实有降血糖作用，但蒲公英原料中有效成分含量很微量，不能代替降糖药，只可以作为养生保健作用。

我是营养医师小麦姐，同时具有执业医师、执业药师和营养师执业资格，目前在医院从事临床营养工作，感谢您阅读我的文章！图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢！

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蒲公英是一味中药，中医认为其具有解毒、清热、消肿利湿之功效，但是它不能降血糖，所以糖尿病患者使用蒲公英是无用的。

糖尿病患者一定要使用一些正规的，具有明确药理作用的降糖药，不要听信民间的一些偏方、一些中草药，它们不仅不能控制血糖，而且有可能带来其他副作用，如果迷信中草药降血糖，可能会耽误病情，血糖得不到控制就会使糖尿病并发症很快出现。

具有明确药理作用的降糖药都有哪些呢？

1.胰岛素，胰岛素使我们身体自身可分泌的一种激素，正是由于各种原因导致胰岛素缺乏，血糖才会上升，所以对于胰岛素绝对缺乏的I型糖尿病是必须注射胰岛素的，对于II型糖尿病也可根据病情选择使用。

2.几种口服降糖药：促胰岛素分泌剂，如格列美脲、格列齐特、格列喹酮、格列吡嗪，DPP-4抑制剂。

双胍类，最常用的就是二甲双胍了。格列奈类如瑞格列奈；α-糖苷酶抑制剂如阿卡波糖、伏格列波糖，它们可以通过抑制碳水化合物在肠道的吸收，使血糖上升速度减慢。

关于这几类口服降糖药具体作用机制以及如何使用，我在之前的文章中有介绍，需要了解的可以查看。

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蒲公英水是不错的健康饮品，有一定药效，能清热解毒、抗氧化，排毒、清肠、利尿、通便等。

但是不能降血糖。

所有吃进去，喝进去的食物、饮品，均是升糖或者对血糖影响较小，但不是降糖。

能降糖的，所谓的血糖天平的降糖砝码，只有自身胰岛素、外援胰岛素、降糖药（西药）、运动。

一些好的饮品及正确的进餐方法，能让吃同样的食物升糖减缓。

比如大餐后喝点山楂茶，这顿大餐本身可能让血糖升高到10，喝点茶能让血糖只升高到9是可能的。

本身吃馒头能让血糖升高到10，搭配色拉蔬菜吃馒头可能血糖只升高到8，因为蔬菜膳食纤维延缓碳水升糖。

进餐先喝汤，再吃菜，再吃主食和肉，也能改善餐后血糖。

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糖尿病是我们面临的主要健康问题，是以持续性高血糖为表现的代谢性疾病，其治疗主要包括饮食、运动、药物和监测。对于诊断明确的糖尿病患者，我们应听从专业医生，进行规范化的治疗。

蒲公英是我国的一味传统中医药材，具有清热解毒、消肿利湿等功效，在已有的研究中，没有证据显示蒲公英泡水喝能够降低血糖，所以大家切勿偏听偏信，以免贻误病情。

对于诊断明确的糖尿病患者，还是要积极正规就医，在医生指导下综合评估病情后制定个体化方案。糖尿病患者在日常生活中要注意合理饮食，三餐定时定量，控制每日总热量；要适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动。

对于糖尿病患者来说，降糖药物是治疗糖尿病最有效的措施，我们要个体化用药，并注意监测血糖变化，根据血糖控制情况做出针对性调整。当口服降糖药物治疗效果差或糖化血红蛋白≧9.0%等情况时，建议使用胰岛素替代治疗，以稳定控制病情。

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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，它可以控制但不能根治，长期高血糖可导致冠心病、脑卒中、失明、肾衰竭、糖尿病足等并发症。糖尿病的治疗主要以饮食控制、运动和降糖药物来降低血糖。

蒲公英的药用和营养价值：

蒲公英为菊科蒲公英属，全世界有2000多种，我国有70种，是我国常见的野生蔬菜和中草药。中医认为，蒲公英味苦 、甘，性寒。归肝、胃经。具清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功能。

目前国内外对蒲公英的化学成分研究比较多，现提取出的化学成分有黄酮类、酚酸类、萜类、色素类、植物甾醇、香豆素等，此外还含有一定量的脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。基于蒲公英生物活性成分的不断发现及现代药理学的不断发展，蒲公英的药理作用也被越来越多的证实，比如抗氧化、抗炎、抗肿瘤、抗菌、抗高血糖、利胆保肝等。

蒲公英泡水能降血糖吗？

有研究证明，蒲公英水提取物具有降低餐后血糖的作用，其作用机制与抑制小肠对麦芽糖的水解和对葡萄糖的吸收有关。还有试验证明，蒲公英多糖对降低血糖值也有一定效果。

不过，这些研究都是基于动物模型，而且利用的是蒲公英的提取液，药物浓度得到了高度浓缩。具体应用在人体是不是同样有效，它的临床应用价值还需要深入探索。即便有效，如果我们只是通过吃蒲公英很难获得这么高剂量的有效成分，泡水的话，浓度更加稀释，想要达到降血糖的效果也是不可能的。

所以，糖尿病的治疗不要迷信任何一种土方，还是要从饮食调理、加强运动、服用降糖药等方面来控制血糖。

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糖尿病作为常见的慢性疾病，目前尚无根治办法，面对需要长期改善生活方式和用药治疗的现状，许多人开始相信一些偏方，比如喝蒲公英茶可以降血糖。

但真实的情况可能会让大家失望了，目前没有任何证据支持蒲公英泡水喝能够降血糖，希望大家正确认识，正规就医诊治很关键，切勿偏听偏信，以免贻误病情。

糖尿病的治疗包括教育、饮食、运动、药物和监测，首先大家要正确认识，积极改善生活方式，注意合理饮食，同时要适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动。也要在医生指导下使用降糖药物，并注意监测血糖水平变化。

糖尿病患者在口服药物治疗无效或血糖水平过高或糖化血红蛋白过高的患者，建议使用胰岛素替代治疗，以稳定控制血糖，减少并发症发生，提高生活质量。

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感谢邀请。

目前还没有任何一种植物性食物泡水或通过食疗方式能够达到显著降血糖的效果，喝蒲公英水不一定能降血糖，如果蒲公英水有如此优秀的降糖能力，那对于糖友来说还吃降糖药干啥呢，还注射胰岛素干啥呢？蒲公英有清热利尿，解渴杀菌的效果，对于糖友来说日常适当喝一些有助调节糖友一些消渴症状，但如果说用蒲公英水来降糖的话是没什么科学依据的。

蒲公英在传统医学上是一种药材，味苦、性寒，能清热解毒、消肿散结，对于目赤、咽喉痛、湿热黄疸等症状有一定的效果，糖尿病、高血糖在中医上来说是一种消渴症状，所以蒲公英能从旁辅助改善糖尿病症状，但并不能达到很好的降糖效果，改善血糖，还是应当用更科学的方式来降糖。蒲公英泡水适合用在疮肿、乳痈等症，搭配金银花、鱼腥草，能改善痰热郁肺，对泻火、补脾和胃有效。捣碎的蒲公英液敷抹还有助治疗蛇虫伤，不过即便是传统医学上，也并没有提到明确能够降血糖的效果。

对于糖友来说，日常可以适当喝蒲公英水，但还是应当科学服药/注射胰岛素，按照医生的嘱咐来办。一些蒲公英做成“茶包”的形式，但现在很多网红茶包中会添加冰糖来调味，所以购买的时候还应当注意，最好是自己泡水喝。注意蒲公英也不宜过多饮用，从传统医学上来看，它是性凉的食材，对于肠胃虚寒，容易腹泻的糖友来说喝多了可能会火上浇油。

糖友还是应当改善日常饮食，如避开精制糖的摄入，像直接添加了蔗糖的糕点类、糖果、甜饮料、冷饮、零食等食物，控制碳水化合物含量丰富的食物摄入，例如主食类（薯类食物、谷物类、淀粉类瓜果、坚果等）、水果类，水果糖友每日推荐摄入200~300g，一个半苹果的分量。对于糖友来说还应当多注意烹饪方式，如多用蒸、煮、炖、焖、凉拌、清炒的方式来料理，避开油炸、煎、添加厚重酱料的红烧等方式料理，少吃火锅、麻辣烫、烤肉等油多料重的饮食，多在自家烹饪，减少在外就餐、点外卖的频率。

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蒲公英是一种生活中常见的植物，蒲公英的适应性强，分布于我国各地。我小时候就会和妈妈一起拿着小铁铲，在农村的地里挖蒲公英，随着其越来越受大家的喜欢，现在已经有很多农户种植蒲公英，我们可以轻松的在菜市场买到。蒲公英是我国卫计委公布的药食同源植物，具有很好的保健功效。但对于降糖，可能并不如大家所愿。

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蒲公英，又叫婆婆丁、黄花地丁等，是菊科蒲公英属植物，蒲公英味，性寒，无毒，归肝、胃经。我们老家当地喜欢用新鲜的蒲公英直接蘸酱生吃，或者是凉拌蒲公英，因为老百姓觉得苦的食物会对身体好。蒲公英确实对身体具有一定的保健功效。

蒲公英中含有多种营养成分，包括丰富的维生素C、叶绿素及多种生物活性物质，包括酚酸类、黄酮类、多糖类、甾醇类、挥发油、香豆素等约50多种活性成分。这些活性成分发挥了多种生理功能，包括抗氧化、调节免疫等功效。这些活性成分，比如多糖、绿原酸等确实具有调节血糖的功效，但这些功效都是在高浓度的情况下去验证得到的结果。通俗的说，100分的多糖能发挥作用，然而，我们通过吃蒲公英或者喝蒲公英泡水，可能只能获取10分以下的多糖，远远不能达到发挥调节血糖作用的浓度。

因此，糖友们可以将蒲公英看作是一种对人体具有保健功效的蔬菜，偶尔食用可以为人体提供一些发挥功能的活性成分，但千万不要以为只要吃了它，多吃它就可以有多大的效果。

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