戒酒后多长时间可以恢复健康？酒龄20余年，阶段戒酒感觉乏力，坚持多长时间能恢复？:如果您饮酒时间过长、饮酒量过大，对身体造成严重损害的话，有些还是不能恢

如果您饮酒时间过长、饮酒量过大，对身体造成严重损害的话，有些还是不能恢复的。但是，戒酒对控制病情还是有好处的，我们看看，戒酒多久后对身体分别会有什么样的影响？

戒酒一周

可以恢复睡眠质量，很多人说喝酒后容易入睡，其实睡眠质量很不好。饮酒后深睡眠时间减少。如果戒酒一周，深睡眠时间明显延长，睡眠质量提高。

戒酒一个月

（1）血压略微降低：酒精中的热量会使体重增加，也会升高血压。停止饮酒后，血压会略微降低。

（2）气色变好：酒精对皮肤是有害的，会使皮肤缺少弹性并且衰老。戒酒后，皮肤逐渐有气色、弹性略微恢复。

戒酒两个月

戒酒对肝脏有一定的好处，即使酒精对肝脏造成了不可逆的损伤。但是，只要戒酒，还是可以延缓损伤。

戒酒三个月

精神变好，因为停止饮酒之后，在三个月内血液细胞会开始更新，你会感觉自己更有活力，更加健康。

最后，为了身体健康，建议大家尽早戒酒！

有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供

通常戒酒多久身体能够恢复正常不能一概而论，需要根据饮酒的量或者是酗酒的时间、时如果患者的基础体质相对较好、免疫功能相对较强而且酗酒的时间相对较短，通常经过戒酒一到三个月之后身体就会恢复到正常的水平，但是对于身体的基础体质相对较差。而且既往存在过酒精性肝病、酒精性肝损伤等需要在戒酒后半年到一年之内应用一定的护肝药的基础之上，肝肾功能才能够逐渐的恢复正常。但是对于长期酗酒者，例如酗酒在10年甚至20年以上而且出现肝脏、肾脏、心脏、神经系统等多脏器功能不全的患者需要的时间相对更长，通常在两年到三年之上才会逐渐恢复到正常水平。

• 戒酒多长时间可以恢复健康，这要看戒酒者对酒精的依赖程度，一般分为：轻度依赖，开心或者心烦不顺的时候喜欢喝点，庆祝或者排解心中的不快;中度依赖，每天必须喝点，不喝点浑身不舒服;重度依赖，性格暴躁，情绪容易激动，脸色红润，成天酒不离手，身体严重受损。针对这三类人群，戒酒时间不一样，身体恢复的时间也不一样，下面我针对这三类人群分别分析下：
  

1,酒精轻度依赖者，戒酒一个月左右，身体功能基本恢复，头脑清醒，思维敏捷，身体机能逐渐恢复到健康程度。

2，酒精中度依赖者，这类饮酒者戒酒必须超过半年才能完全戒酒，中途容易复饮，之前饮酒已经成为习惯，酒精对身体的伤害较大，肠胃，肝脏均有不同程度的损伤，戒酒半年左右身体机能才能恢复到正常水平。

3，酒精重度依赖者，这类饮酒者很难戒酒，身体机能损害严重，神经系统，消化系统，视力均受到严重损坏，患酒精肝，肝癌的概率很大，这类饮酒者成功戒酒之后，3-5年身体才能恢复健康。

戒酒期间要配合锻炼身体，坚持不懈，持之以恒才有效果，戒酒成功之后，智力，视力，身体机能都会恢复到健康水平，酗酒的朋友们，赶紧加入到戒酒的队伍中吧！

原创
这要看一个人对酒精的依赖程度而定。
1，一般依赖，每日1～2两白酒或1瓶啤酒。也有人平时不喝酒，来戚来人美美的喝上一顿，但是沒达到酒醉状态。这样的饮酒，一般不会对身体有太大的损害。在体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶2的作用下变成无毒的乙酸及二氧化碳和水，数小时排出体外。只是在这个代谢过程中的产物乙醛会造成面红、心跳加速，神经兴奋等作用。
2，中度依赖，每日酒精摄入量50克以上。对酒精有依赖，不喝酒就深身难受。有明显的精神依赖和对饮酒的渴求。对于这些人戒酒期间常出现反复。而且多伴有躯体受损，如酒精性神经炎，酒精肝等。没有半年多的时间很难使身体恢复正常。
3，重度依赖，有明显的躯体依赖症状，及中枢神经有明显的病理变化。只能反复的饮酒才能达到躯体的依赖。处于连续饮酒状态。往往是饮酒一酒醉一入睡一清醒一饮酒一酒醉一入睡一清醒的恶性循环中。对于这些人，家人強行戒酒很难做到。一旦体内酒精的浓度下降，就会出现焦燥不安，震颤，站立不稳，咀嚼困难，畏寒，恶心呕吐，心率快，血压高，谵妄等戒断反应。严重者可出现神经精神症。故必须到专科医院进行专业戒酒。使其渡过戒断反应关。但要想达到彻底戒断没有三进医院很难做到。对于这一类的人来说，神经、精神、消化、心脑血管都有严重的损害。没有六七年的时间难能康复。

应该祝贺几个方面，一个是立定心思戒酒，一个是不喝仅有乏力这个表现。乏力自然也是一个戒断反应，是身体对于酒精的一种渴望。此刻要提醒的是继续坚持，坚持就是胜利！

要知道20年的酒龄，酒精一定对身体有一定损坏的了，多不说，罗列几种，自己尽管往身上套，不符合几个都不好意思了，哈哈！好比胃炎、胃溃疡；消瘦、营养不良；皮肤无血色、或者黝黑；手抖、震颤；整天浑浑噩噩、说话都口齿不清；年纪大些高血压；脑梗塞；肝功能异常、甚至酒精肝；胆囊炎；肥胖的合并脂肪肝、高血脂等等……一定是想到这些，或者已经经历这些而寻求的改变，既然寻求改变，那就需要一鼓作气。不需要给自己再喝酒的借口了。哪怕一口，立刻前功尽弃！这些也是过来人前车之鉴！

此刻需要做的是加强营养。大鱼大肉尽管来一点，有说“吃饱不想家”，这里是吃饱不想酒就好了！合并口服一些复合维生素B片，这个药店可以买的到的，长期的喝酒身体对这个比较缺乏。营养和维生素的缺乏可能也是乏力的一个原因哦！找点事情做转移一下自己的注意力吧，比如不喝酒，改喝茶吧！越是乏力，越要鼓励自己坚持运动。走出去，出身汗。每天按照这样坚持下来，这情况很快就会缓解的。

不得不说戒酒有风险哦，此处题主仅是乏力，这是好事。可有部分人数十年酒龄的人突然停喝，会出现意识不清，谵妄，大汗淋漓、全身震颤，甚至如同癫痫抽搐，危及健康，甚至危及生命哦！因此不主张突然停止，而是逐少的，一点一点的减，感觉不对劲，有手抖不适等还是需要加回一点量。最好其实还是如同其他成瘾物质那样，有一个替代过程就最好，酒精最好的替代是安定，也就是地西泮。必要时需要医生指导！

祝戒酒成功！

酒也是中国一传统民俗文化，家庭喜事，朋友聚会等等，都少不了拿酒来招待我们的宾客，喝酒也成为我们众多男女老少的一种习俗。饮酒过度，伤害身体。

今天有博主提到戒酒后多长时间可以恢复健康？那么君主今天就和大家一起来聊聊这个话题，其实饮酒我们要分为不同的年龄段，时间的长短来评价一个人的身体状态。不经常饮酒或少许喝酒的，对酒瘾不大，对身体伤害都不会很大，而且还有利于我们的身体健康，可以加快我们的血液循环系统，这种情况下，需要不了几天我们的身体就很正常啦，再者我们来说说经常饮酒和长时间的饮酒的一个情况，这样不但不利于我们的身体健康，而且会伤害我们的身体，酒精肝，肾脏，都会收到损害，建议经常饮酒长时间饮酒的朋友可以可以减少我们喝酒的一个量，已保护好自己的身体，因为身体是你自己的，经常饮酒的朋友要想戒酒也需要时间，要保证自己喝酒少量的情况下，我们的身体通过自身免疫力慢慢修复我们的身体，也需要一段时间的调养，大概半年一年以上，对于长时间饮酒的朋友年限几十年了，君主建议去医院检查下身体，毕竟医院有先进的医疗设备，有专业的医生，可以对我们长时间喝酒身体肝脏问题有一个很好的检查结果，可以根据医生的建议去减少我们的一个喝酒，长时间的饮酒不是说戒就戒的，这需要一个漫长的过程，也要根据每个人的身体状况而定。好的话用不了多久就可以戒酒恢复我们的身体。过度饮酒，损害身体。大家有好的都可以出来分享，给我们的酒友一点点建议，不管对错，君主觉得是这样的，最后君主祝大家身体健康，谢谢啦！！！

戒酒后多长时间可以恢复健康？

这个问题没有一个固定的答案，因各人体质、饮酒后对身体的作用反应，即各人饮酒后的各种症状表现，即酒后对身体健康的利弊，对酒精的承受量或依赖性等等，情况多样，不好一概而论。

戒酒后多长时间可以恢复健康？这只是珍对个体情况而言。本身这句话就较笼统，言外之意犯思忖，好像喝酒的人都是不健康之人，或多或少都得有某些毛病，不会是吧！个别的人可能会戒酒后出现一些不适症状，多数人还是没有的。这和戒烟不很一样，戒烟后表现的症状较普遍，但也不是绝对的。

吸烟有害健康！人所共知。至今还没有提喝酒有害健康一说，吸烟好处太少，喝酒有利有弊。咱且看酒的利弊:酒的品种多多，其共同成分是酒精，即乙醇。酒精在体内燃烧(氧化)可产热被机体利用，每克酒精可产热7千卡，人体每公斤体重每小时可氧化酒精0.1克左右。此外，酒精中还含有数种其它营养成分，如啤酒、葡萄酒等，含有一定的碳水化合物、蛋白质、无机盐与多种维生素等。酒精进入人体后，有一定的兴奋中枢神经的作用，可导致血管扩张、加速血液循环。所以，适量饮酒，常可增强血液循环，促进食欲，振奋精神，有活血行气，提神御寒的作用。

酒的弊处，空腹饮酒，酒精极易在消化道吸收，进入人体后，一部分经氧化释放出热量，其余的则经肾、肺或皮肤等脏器或组织排出体外。酒精是一种原生质毒物，可损害粘膜上皮，使局部充血、炎症、甚至溃疡等。胃先其受害，致消化系统受到抑制，酒精还可作用于神经系统和大脑皮层，使条件反射紊乱。作用于血管中枢，可使血管扩张，心脏收缩力减弱，血压下降。作用于呼吸中枢，则可使之麻痹。过度饮酒，能引起呼吸、心跳停止而丧生。

长期酗酒，可造成肝脏、视力、记忆力的损害。孕妇饮酒后妊娠易造成小儿畸变。

酒和健康的关系，应该明了。少饮为佳，多饮伤神损寿，醉饮过度，丧生之源。饮酒、戒酒，健康与不健康，自己去体会、去思忖吧！

问戒酒后多长时间可以恢复健康?这就要看个人在着20余年里到底是怎样喝的了。就以酒精含量为百分之四十上下的白酒来说，假若是每天三两酒地话喝到如今戒断以后，不论时间长短想把身体恢度到今后能够完全自理的程度，这还是可以的。

如果是每天半斤酒一直喝了20余年地话，现在戒断后只是感觉到了乏力，这种情况很少发生。除非是个人的体质足够强健，不然地话多数人的机体在经过了酒精20余年的浸染后，还想恢复其组织的正常功能，这几乎是不可能办到的事情。抛开内丹修炼功法来说(类同者也一样)，世上根本就没有能够成功实现这一说法的方法来给办到。

更不要说那些嗜酒如命每天喝酒超过一斤的人了，喝了20余年后还要是能见到这样的人，不得不说这就是一个生命领域里的奇迹。通常情况下，其中的一部分人在他喝人生中最后一顿酒的时候，不等他离开酒桌就已经彻底地倒下了。根本就不会有恢复的机会给他留下!

自恃其强的人是不会有好下场的，圣人早就这么说过。吃喝嫖赌抽、坑蒙拐骗偷，这些事情一旦被粘到身上其产生出的结果就不只是会伤害你的肉体这么简单了，由这些行为所导致的自身的精神被凌迟恐怕是更重要的一个方面，更有甚者还会牵涉到法律层面的事情。

想要好好地活下去，就要远离这些东西，从身心到行为都来做好预防工作，把自身的情欲遏制住后才会有不生病的可能性。有病可不单是指身体，更需明白个人的行为也是会生病的，身体、行为皆病之人事实上已是到了病入膏肓的地步，而自己的行为失当就是导致身体生病的直接原因。

从二十多岁开始喝酒，而且几乎是天天喝，二十多年了，最近做个体检，甘油三酯4.21尿酸431,略微偏高了，于是决定暂时不喝调整，五六天了不喝酒没有任何想法，身体还感觉轻松了，我也奇怪，平时这么爱喝酒，说不喝就不喝没事儿，还有2007年3月7日开始戒烟，原来一天两盒，十一年了再没抽过，也没什么感觉。不过只是想调整一下身体指标不想戒酒，再戒了酒人生没有乐趣了

在三个月左右，功能的指标基本恢复。