每天在健身房呆上6到7个小时，连续一个月身体会不会受伤？:首先在健身房待六七个小时，并不是健身六七个小时。其次，运动还是要以集中训练为主，最多不超过两个

首先在健身房待六七个小时，并不是健身六七个小时。

其次，运动还是要以集中训练为主，最多不超过两个小时。

否则一是身体疲劳，达不到效果，欲速而不达，二是容易受伤。

当然职业运动员和健美运动员不在此列。

为什么会受伤？？？我健身房就有个小姑娘，每天去健身房她都在，做在单车上看韩剧，追了一个多月。照这样下去，别说半年，五年都没事。。。

谢谢邀请。

健身房呆上6-7个小时，和健身房锻炼6-7个小时是完全不同的。

如果呆上6-7个小时，那基本没有问题。

如果锻炼6-7个小时，根据个人身体素质而定，长期坚持运动的运动员，一般不会有什么问题；刚参加运动的人，肯定会受伤比较严重。

总结：根据个人身体素质情况，量力而为吧。

全力以赴一个小时足矣，当然前提是全力以赴