张钧甯可谓是娱乐圈中零差评的女星了，不仅长相温柔甜美，演技也是无可挑剔的，在生活作息方面更是十分自律，即使是在拍戏期间，也会按照自己原本的锻炼计划进行，绝不拖延，她的这一行为，受到了杨洋、张翰等很多圈内明星的称赞，很多人都说一般人真做不到像她那样的。

她在剧组的时候，即使一天到晚的拍戏，虽然已经很劳累了，但她还是会按照自己原来的习惯运动、锻炼。每天早上四点半准时起床，洗漱，瑜伽，跑步，做营养餐，不慌不忙，有条不紊，这并不是她刻意而为，而是她多年以来养成的习惯。

她坚持跑步和瑜伽已经有数十年，从不会因为工作、出差等事情耽误，即使是在旅行或出国学习，她也会坚持晨跑、夜跑，每到一个地方，都会跑步，这也可以看得出，她是一个非常热爱生活的人。

有一会在健身房，彭于晏和她偶遇，看见正在跑步机上狂跑的张钧甯，彭于晏过去调侃“你怎么会这么漂亮？”张钧甯回答说“就靠跑步维持啊”，跑步太多后，她会做许多拉伸运动。

在记者采访她时，她自己也说到：我非常非常喜欢跑步，每天如果起床后有时间的话，我一定会到户外去跑，而且我特别喜欢在蓝天白云底下跑步，我觉得我可能是那种天生爱跑步的人吧。不仅如此，张钧甯还酷爱练习搏斗，力量感十足，可以说是非常酷了。

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