小匠心中最爱的外国女明星，排名第一的要数妮可·基德曼，是好莱坞少有的既有美貌又有演技的女明星。

论美貌，她在《人物》杂志评选的“全球最美的50个美人”中名列前茅，甚至曾经还获得过冠军。

论才华，她是奥斯卡影后、柏林电影节影后、三届金球奖最佳女主角。

在第90届奥斯卡金像奖颁奖典礼上，50岁的妮可·基德曼再次艳压群芳，依旧保持着亮丽的肤色和健康的气色，果然宇宙第一红毯女王从未让我们失望，成了当晚红毯最亮眼的女明星。

同样堪称国内“红毯女王”第一人的范冰冰，凭借在戛纳和奥斯卡的多次惊艳造型为自己打开了国际影星之路。

范冰冰也是娱乐圈里出了名的好皮肤，38岁的她和妮可基德曼一样，一直保持着年轻的状态，抗衰老有一套的她们，究竟是怎样保养的呢？

“冻龄”这应该是对绝大多数女孩有着”致命”诱惑的一个词了！小匠我每年生日都只肯插18支蜡烛...

所谓“冻龄”就是延缓衰老了，想要延缓衰老有一个步骤就逃不了，那就是“抗氧化”！今天我就来带大家了解它...

什么是抗氧化

要了解什么是抗氧化

首先我们得知道什么是氧化

打个简单的比喻

苹果削皮后变黄变干

这就是氧化现象

人体也有氧化，而人体的氧化

就要从自由基说起

多余的自由基可是个名副其实的坏家伙

它抢了其他细胞的电子

与体内细胞的大分子结合

使其他细胞受损

直接的导致了肌肤的衰老

年轻时我们体内的抗氧化系统

可以和自由基维持一个平衡状态

当年龄增长加上紫外线、烟酒

和不规律的生活习惯等

就会令身体的修复能力下降

令体内自由基数量大大增加

当体内的中和系统

无法完全消除这些自由基

不仅加快了老化

还会出现越来越多的疾病

所以

抗老化=抗氧化=抗自由基

自由基从哪来

抽烟酗酒

研究证明

抽烟是产生自由基最快的方式

每吸一口烟

至少会产生100000个自由基

而乙醇在在体内代谢过程中

产生自由基

把戒烟戒酒给我安排上！

紫外线

紫外线在

穿过了皮肤最表层的“角质层”

之后进入“活”的皮肤表皮层

这些家伙进来之后

把活细胞弄得这儿疼那儿疼

在这个过程中会释放出大量的“自由基”

环境污染

这里的坏境污染包括了

空气污染、土壤污染、辐射污染等等

这些都加快了自由基的产生

精神状态

压力过大、急躁、焦虑、郁闷、紧张等

这些情绪会分泌某种激素

这类激素在分解过程中

就会产生自由基

所以，心态要放松~

如何抗氧化

消除自由基我们有三大法宝：

VE、VC、胡萝卜素

他们可以利用自身结构的特性

来稳定自由基多余的电子

防止对细胞造成老化

但是还有一个利器

堪称抗氧化之王——葡萄籽

葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等

具有保健、美容之功效

原花青素是存在于葡萄中的一种天然植物多酚类物质

葡萄籽提取物原花青素具有非常强的体内活性

据报道其抗氧化、清除自由基的能力是

维生素C的20倍、维生素E的50倍

是国际上公认的清除自由基最强效的天然抗氧化剂！！！

抗氧化，清除自由基

人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性

这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证

而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏

从而起到延缓衰老的作用

美容养颜

滋润肌肤，抗紫外线，抗辐射

它能恢复胶原蛋白活力使皮肤平滑而有弹性

原花青素连接在胶原蛋白上

可以阻止那些破坏胶原蛋白的酶的危

有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤

保护心脑血管系统

由于自由基和氧化应激是导致众多心血管疾病的重要原因

而摄入原花青素能够为机体提供强大的抗氧化支持

所以葡萄籽具有广泛的心血管保护作用

甚至还能降血压、延缓早老性痴呆

保护视力，抗糖尿病

糖尿病性视网膜病是糖尿病的征兆

法国允许用原花青素治疗该病很多年了

促进伤口愈合

在伤口愈合过程中

原花青素能够显著增强血管表皮生长因子的表达和释放

能促进伤口愈合，还能利于组织修复

缓解过敏症状

原花青素能够抑制引发过敏的物质—组胺的活性

保持机体敏感部位的血液循环流畅

避免血管继续发炎膨胀

并且能保护正常细胞，防止过敏蔓延

葡萄籽的确是抗氧化的一把好手

不过这种内服的保健品需要坚持

长期服用下来能感受到自己

是那种从内而外的改善

肤色更均匀痘印也淡化了一些

另外孕妇注意不要服用哦~