来自澳大利亚的男子BonheurNtwari，曾经是一个廋弱的小伙，经过3年的健身后，变成了一个强壮的肌肉男，尤其的胸前的倒三角肌肉，让无数健身爱好者自叹不如。

Bonheur称，他从16岁开始接触健身，从那以后，他就疯狂的迷恋上了健身运动，几乎每天都要去健身房锻炼，如今19岁的他，拥有发达的肌肉，胸肌特别的发达，已经是腰围的2倍大。

Bonheur的腰围有66cm，而他的肩宽达到了135cm，由于比例的严重不协调，不少网友称他发布在网络上的照片是PS的。

为了能让自己变成肌肉男，Bonheur一天要吃4顿饭，而且所吃的食物都是高蛋白食物，比如鸡胸肉、鸡蛋等食物，同时还要吃大量的水果。

3年的努力让Bonheur变成了肌肉男，Bonheur表示，他还要继续的锻炼下去，希望自己能变得像巨星施瓦辛格一样的强壮。