澳大利亚昆士兰一位2个孩子的妈妈塔米•汉博莱（TammyHembrow）最近火了。在她的个人社交账号上，已经有了670万粉丝。这一切都是因为她的魔鬼身材。

今年23岁的塔米•汉博莱已经有两个孩子了，一个女儿，一个儿子。在常人眼中，两个孩子的妈妈会是什么样子？起码不会是图中这样吧！但塔米•汉博莱做到了，她练就了魔鬼身材，人人羡慕。

对此，她是有自己的秘诀的，因为在她看来，瘦并不等于身材好。图中左侧的照片也是塔米•汉博莱，那时她虽然瘦，但身材看上去很单薄。但是经过有计划的锻炼后，她变成了右图中的样子。

她在自己的个人社交账号上和她的670万粉丝分享了她的秘诀：多吃东西，少做有氧运动，多去健身房有计划的锻炼。这样人人都能有魔鬼身材！

同时，她还说了自己平时的健身食谱，包括米饭、菠菜和鸡胸脯肉。这些食物做的又快，又有营养，特别适合想节约时间又想练就好身材的人。

塔米•汉博莱还将继续带领自己的几百万粉丝，坚持锻炼，保持魔鬼身材。如果你也想拥有这样的身材，不妨按照塔米•汉博莱的办法练一练！